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Calcul du besoin journalier en calories, dépenses ...
Comment calculer ses besoins caloriques journaliers
4 abréviations à retenir pour mieux comprendre le calcul de nos besoins journaliers
NAP = Niveau d'Activité Physique
MB = Métabolisme de Base ou Métabolisme Basal
DER = Dépense Énergétique au Repos (même signification que Métabolisme de Base (MB)
DEJ = Dépense Énergétique Journalière ou besoin journalier en calories
Le calcul du métabolisme de base (MB) appelé aussi dépense énergétique au repos (DER)
Le métabolisme de base (MB) appelé aussi dépense énergétique au repos (DER) ou métabolisme basal est un calcul qui permet d'évaluer, comme son nom l'indique, nos besoins de...
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EN SAVOIR PLUS SUR LA CORDE A SAUTER
1. Quels bienfaits pour la corde à sauter ?
2. Que muscle la corde à sauter ?
3. La corde à sauter fait-elle maigrir ?
La corde à sauter fait sans aucun doute partie du top 10 des meilleures activités physiques pour maigrir. Certains rigoleront peut-être à l'évocation de la corde à sauter et ils diront que « c'est un sport de fillette », alors dans...
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Quelques conseils pour mieux manger !
Pour vous aider à perdre vos kilos superflus, nous vous conseillons ces petites astuces minceur qui vous permettront de modifier votre façon de manger :
Ne pas sauter de repas
Manger à des heures régulières
Réduire la taille de votre assiette
Éviter de reprendre 2 fois d'un plat
Bien mastiquer les...
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31-10-2016
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