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Calculer ses besoins énergétiques journaliers

Publié le

vendredi 7 octobre 2016 à 15:48

| Mis à jour le

20/11/2016 à 17:04

Chaque individu possède ses propres besoins en énergie. Cela dépend de plusieurs facteurs comme le sexe, la taille ou le niveau d'activité physique. Avec le widget Ilosport, calculez votre dépense énergétique journalière.

calculez votre besoin énergétique /...

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Ekodefi » Calculez votre besoin calorique quotidien

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Calculez votre besoin calorique quotidien

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Nous entendons souvent parler de calories dans le domaine de l'alimentation. Avant tout, il est essentiel d'éclaircir ce qu'elles sont. Le nombre de calories affiché sur l'emballage d'un produit représente l'énergie que vous emmagasinez en ingérant ce produit.

Dans une...

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Calculateur de calories : calculez votre alimentation en ...

Calculer les calories

Calculateur de calories pour les aliments

Vous cherchez une calculatrice de calories qui répond à tous les besoins de votre objectif de santé ? Avec le calculateur de calories en ligne gratuit de YAZIO, vous aurez accès à une base de données alimentaire étendue, rendant le suivi de votre consommation calorique rapide et facile en vous donnant les valeurs...

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Les besoins énergétiques / Les calories - mangermaigrir.fr

 

LES BESOINS ENERGETIQUES / LES CALORIES

Les besoins énrgétiques sont très variables d'un individu à l'autre et doivent par conséquent être totalement individualisés.

Ce qui est certain, c'est que le besoin énergétique doit être en parfaite adéquation avec les demandes au niveau de...

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Calculez votre besoin calorique journalier pour perdre ...

Coaching

Calculez votre besoin calorique journalier pour perdre, prendre ou stabiliser votre poids

Connaitre ses besoins caloriques journaliers (maintenance) est essentiel lorsque l'on souhaite maigrir ou prendre du muscle. Ceci correspond au nombre de calories par jour nécessaire pour maintenir votre poids stable. A partir de cette maintenance, vous pourrez établir le régime alimentaire...

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Site : http://www.personal-sport-trainer.com

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Besoins énergétique de l’individu ~ Santé et les soins ...

1/06/2014 - by Hunter Mbark 0

Définition

Le besoin énergétique est la quantité d'énergie nécessaire et suffisance pour permettre à un individu en bonne santé d'une catégorie d'âge et de sexe de mener une vie normale.

Le besoin énergétique se mesure en Kilocalorie (Kcal), la dite énergie est utilisée par l'organisme pour maintenir en vie tous les organes internes :

       ...

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Date: 2017-09-07 23:14:25
Site : http://infirmier-freedom.blogspot.com

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Calculateur de calories pour sandwich et hamburger ...

Calculez le nombre de calories de votre sandwich

La valeur calorique de votre sandwich est de...

0,00 kcal !

> Refaire un calcul

Bon à savoir

L'apport journalier recommandé (AJR) est compris entre 2200 et 2700 kcal pour les hommes, 1800 et 2200 kcal pour les femmes, 1500 et 2000 kcal pour les enfants.

Cet indice correspond aux besoins caloriques d'une personne pour couvrir, par l'alimentation, ses besoins...

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Site : http://www.club-sandwich.net

Thèmes liés : calcul besoin energetique calorie aliment / besoin energetique de l homme

Calcul calories repas: calculer les calories d'une recette

Alimentation & nutrition : proteines, glucides, lipides

Comment interpréter les résultats ?

Un repas correspond à une alimentation équilibrée lorsqu'il suit la répartition suivante:

50 à 55% des apports caloriques sont amenés en glucide,

30 à 35% des apports énergétiques sont issus de lipides,

12% environ des apports en calories proviennent des protéines.

Les glucides sont les sucres simples et complexes qui sont consommés par le métabolisme comme carburant principal lors des activités physiques.

Les protéines servent à l'organisme pour régénérer les tissus. En...

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Site : http://www.monmenu.fr

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Calories par jour : calculer combien de kilocalories on a ...

Combien de calories par jour devez-vous consommer ?

> Quelle quantité calorique réclamez-vous au quotidien ?

Connaître la quantité énergétique que notre organisme nécessite de consommer tous les jours est essentiel. Nous sollicitons de l'énergie quotidiennement pour diverses activités : marcher, courir, réfléchir, prendre un objet, digérer, etc. Cette énergie, nous la désignons...

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Site : http://www.regimesmaigrir.com

Thèmes liés : calcul besoin energetique calorie aliment / consommation energetique d

Obésité Enfant - Définition et solution - Guide complet

Obésité infantile : Conseils sur l'alimentation 

Etape 1 : Connaître les besoins énergétiques de votre enfant

Il est tout d'abord important de vous renseigner sur les besoins énergétiques de votre enfant.

Ces derniers désignent la quantité d'énergie lui permettant d'assurer sa croissance et de rester en bonne santé. En vous reportant sur le tableau ci-dessous, vous aurez une idée...

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Site : https://www.optimyself.com

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critères de choix d'un aliment - alimentation chien

Comment calculer le besoin énergétique d'un chien ? Le plus simple est d'utiliser le calculateur BEEM du site (clic sur nourrirsonchien.wifeo.com/calculateurs.php ). Ce calculateur utilise la formule proposée par la Dépêche Vétérinaire dans le tome 1 de ses cahiers techniques sur la nutrition clinique des carnivores domestiques, qui prend en compte les coefficients...

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Site : http://nourrirsonchien.wifeo.com

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Blog Minceur… » Blog Archive L’ apport énergétique ...

Voici toutefois un calculateur qui vous donnera une indication de votre apport énergétique recommandé !

Votre apport énergétique journalier  réel : comment le calculer ?

Et bien la solution toute bête : compter le nombre de calories que vous avalez chaque jour.

Je sais, c'est du boulot !

L'idée, c'est surtout de vous donner une idée de la valeur en calories des aliments.

Parfois, on...

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Date: 2017-09-01 09:43:55
Site : http://www.blog-mincir.com

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Combien de calories par jour selon mon objectif

Accueil > Blog Fitness & Musculation > ZONE ALIMENTATION MUSCULATION > COMBIEN DE CALORIES PAR JOUR

COMBIEN DE CALORIES PAR JOUR

S'il y a bien une question que les sportifs se posent concernant l'alimentation c'est de savoir combien de calories par jour  faut -il consommer ?

Le ratio calorique est bien différent, selon les personnes et surtout, selon l'objectif que l'on désire atteindre....

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Site : https://www.complementsetproteines.com

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Régime 1200 calories par jour : menus d'un régime ...

12 Pour conclure : notre avis sur le régime 1200 calories

Ce régime hypocalorique consiste à réduire l'apport énergétique afin que votre métabolisme de base trouve sa source d'énergie en puisant dans vos stocks de graisse mais aussi d'eau et de muscles. Ainsi, vous réussissez à maigrir puisque après quelques jours les pertes de poids se constituent d'environ ¾ de graisse....

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Site : http://www.sos-commentmaigrir.com

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Je n’arrive pas à maigrir : 8 raisons ? - Ventre Plat Conseils

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Vous êtes dans une situation ou vous ne savez plus quoi faire. Voici 8 Raisons et autant de solutions à des situations du type : "Pourquoi je n'arrive pas à maigrir" !

 

Quelle est votre situation actuelle ?

je n'arrive pas à maigrir pourquoi : analysez votre situation avant tout

Si vous n'arrivez pas à mincir aujourd'hui ou si vous n'arrivez PLUS à maigrir, c'est...

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Site : http://www.ventreplatconseils.com

Thèmes liés : calcul besoin energetique calorie aliment

Perdre 5 kilos en 1 semaine, 2 semaines ou 1 mois, est-ce ...

Vous souhaitez perdre 5 kilos ? Vous vous laissez 1 semaine, 2 semaines, 1 mois pour atteindre cet objectif... savez-vous à quoi celà correspond ? Découvrez à travers cet article si cette perte de poids est réalisable en si peu de temps.

Perdre 5 kilos c'est possible, mais dans quelles conditions ?

De nos jours, l'obsession du poids dans notre société pousse à de nombreuses dérives....

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Site : http://www.personal-sport-trainer.com

Thèmes liés : calcul besoin energetique calorie aliment / calcul de l apport energetique

Combien de calories faut-il par jour - aideregimes.com

Sommeil, sieste, repos en position couchée :

heures

Travail au bureau assis, repas, voiture, télé, PC, mobiles :

heures

Travail debout, cuisine, déplacements, courses :

heures

Travail manuel modéré, marche 5 km/h, jardiner :

heures

Travail manuel intense (maçon, couvreur) :

heures

Marche rapide 8km/h, vélo 18 km/h, musculation intense :

heures

Course à pied rapide, vélo 23 km/h, cardio...

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Site : http://www.aideregimes.com

Thèmes liés : calcul besoin energetique calorie aliment

Dossier nutrition: le bilan énergétique, nutritionnistes ...

146.7 gr de gaz carbonique (CO2)

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206.7 gr

Lorsque le glucose est brûlé, l'organisme a perdu 100 gr de poids. L'énergie produite en brûlant ces 100 grammes de glucose représentent environ 40 minutes de marche rapide. Ceci représente ce que dépense un homme de 70 kg lorsqu'il est au repos pendant environ 3 heures. Ces dépenses énergétiques ...

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Site : http://www.nutritionnistes.be

Thèmes liés : calcul de l apport energetique / depense energetique metabolisme basal / perte d'energie physique / bilan energetique d / perte d'energie

Régime hypocalorique - Changer son Corps

Le régime sans graisse

Il est parfois difficile de faire la différence entre un bon régime hypocalorique et un mauvais régime hypocalorique, et cela même pour un scientifique qui étudie l'alimentation. C'est d'autant plus difficile si vous n'avez pas beaucoup de connaissances en diététique (nutrition).

Voici deux règles simples à retenir pour vous aider à faire la différence entre un...

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Site : https://www.changersoncorps.com

Thèmes liés : consommation d energie solaire / l'energie solaire fonctionnement / fonctionnement de l energie solaire / la part de l'energie solaire dans le monde / utilisation de l'energie solaire dans le monde

nourriture chien quantité | Tout sur l'alimentation pour chien

Alimentation Chien conseils et astuces Quelle quantité de nourriture donner à son chien

Quelle quantité de nourriture donner à son chien

Publie par Funkytoutou le

dans conseils et astuces , quantité de nourriture

la bonne quantité de nourriture pour votre chien

Et oui, comme quoi, nourrir votre chien et prendre soin de son bien être est un un job a plein temps. Surtout que votre compagnon...

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Site : http://www.alimentation-chien.fr

Thèmes liés : calcul besoin energetique chien / calcul besoin energetique calorie aliment

Les besoins caloriques des femmes en fonction de leur âge

Voici des définitions qui peuvent vous aider à connaitre votre niveau d'activité :

Sédentaire

Travail d'ordinateur, périodes assises prolongées, transport motorisé, pas ou peu d'activité physique.

Activité modérée

Marcher fréquemment, déneiger, tondre le gazon, jouer au parc avec les enfants, avoir une activité physique régulière (2-3 fois/semaine.)

Activité haute

Bouger tous les...

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Site : http://www.canalvie.com

Thèmes liés : calcul besoin energetique calorie aliment / equilibre energetique de l organisme

Programme nutrition pour la prise de masse - PROXyCOACH

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Programme nutrition pour la prise de masse

Au delà de la génétique (qui à bon dos), de la qualité de l'entrainement (tant technique qu'au niveau de l'engagement musculaire, de la fréquence d'entrainement, de la gestion des temps de récupération et de la qualité du sommeil, la nutrition demeure le paramètre fondamental de la progression de l'athlète.

Le postulat de...

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Site : http://www.proxycoach.fr

Thèmes liés : calcul besoin energetique calorie aliment

Comment maigrir - Changer son Corps.com

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Comment maigrir

Maigrir c'est perdre du poids sous forme de gras uniquement. On peut maigrir de plusieurs kilos chaque mois en changeant ses plus mauvaises habitudes alimentaires , sans suivre de régime draconien ni pratiquer de sport.

Sur cette page vous apprendrez :

Les principes de l' amaigrissement

Comment maigrir dans la pratique

Ce qui aide à maigrir plus vite

Toutes...

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Thèmes liés : depense energetique metabolisme basal / perte d'energie et de motivation / perte d'energie physique / perte d'energie et fatigue / perte d'energie

La dénutrition chez l'enfant : les besoins nutritionnels

Définitions et généralités

La nutrition

La nutrition est l'ensemble des processus par lesquels un organisme vivant utilise les aliments pour assurer sa survie, sa croissance, le fonctionnement normal de ses organes, de ses tissus.

Une nutrition correcte est donc une condition nécessaire au fonctionnement et à la survie de tout organisme.

Tout excès ou insuffisance d'apports nutritifs a des...

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Thèmes liés : besoin energetique de l homme / formule de l energie / calcul de l apport energetique / besoin energetique journalier moyen / besoin energetique journalier en kj

Calcul besoins caloriques - i-dietetique.com

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Aide : Stature

Chaque individu possède une morphologie qui lui est propre en fonction de la structure de son squelette; celui-ci peut être très fin, gracile, moyen, fort ou très fort. Vous pouvez évaluer assez bien votre stature grâce à la mesure du tour de poignet de votre main non dominante :

Moins de 13 cm : votre morphologie est TRES FINE

De 13 à 15,5 cm : votre stature est FINE

De...

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Site : http://www.i-dietetique.com

Thèmes liés : depense energetique / calcul de l apport energetique / besoin energetique de l homme / perte d'energie physique / calcul besoin energetique calorie aliment

Aliments et substrats énergétiques : quelle énergie pour ...

Du carburant à l'énergie : les filières énergétiques en course à pied »

Aliments et substrats énergétiques : quelle énergie pour courir ?

J'aborde dans cet article un point particulier de la course à pied : les différents substrats énergétiques (glucides, lipides, protéines) utilisés au cours d'un effort, leur stockage par l'organisme, les réserves, leur rendement énergétique....

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Site : http://www.courir-plus-loin.com

Thèmes liés : formule de l energie / calcul de l apport energetique / performance consommation d energie / consommation energetique d / perte d'energie physique

Calcul énergétique: énergie / puissance / bilan thermique

Avant d'aller dans les détails quelques éléments de bases.

Calcul énergétique: deux grandeurs vont principalement vous servir.

1- L'énergie: c'est la consommation ou la production  d'un équipement sur une période donnée.

Pour éviter les problèmes de conversion , je vous conseille de convertir systématiquement en kilowatt heure (en  kWh)  1kWh= 1000 Wh.

C'est ce que vous allez...

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Thèmes liés : calculer consommation d'energie electrique / consommation d'energie electrique / consommation d energie electrique / calculer l'energie thermique formule / formule pour calculer l'energie electrique

Mon chien a une Pancréatite aïgue - forum-chien.com

Mon chien : Mon petit Boby adoré sur mon avatar

 

  Byron29 le Ven 17 Déc 2010, 16:16

Sanchica a écrit:

ça te dérangerai de faire une espèce de fiche type de ce que tu préconises ?

Je ne peux pas donner de ration type car une ration ménagère se calcule pour chaque chien. La règle des 1/3 viande 1/3 légumes verts 1/3 riz est une aproximation qui marche assez bien.

Je peux en revanche...

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Date: 2017-09-10 10:31:31
Site : http://www.forum-chien.com

Thèmes liés : calcul besoin energetique chien / calcul de l apport energetique / calcul besoin energetique calorie aliment

Protéine et équilibre alimentaire | Conseils sportifs

Protéine et équilibre alimentaire

Comment utiliser les protéines ?

La consommation de protéines au cours d'une journée dépend de l'objectif de chaque sportif. L'alimentation équilibrée apporte une certaine quantité de protéines qui peut être supplémenter par des poudre hyper protéinée pour répondre à des objectifs précis ou encore optimiser des périodes type...

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Site : https://conseilsport.decathlon.fr

Thèmes liés : calcul de l apport energetique / calculer sa consommation d'eau / calculer sa consommation d eau / perte d'energie physique / perte d'energie

Sèche musculation - Toute la diète et l'entraînement

Articulations

Sèche et musculation

Le but de la sèche en musculation est relativement simple. Il s'agit de perdre de la masse graisseuse sans perdre du muscle. Pour ce faire, un régime alimentaire, et un entraînement adapté sont primordiaux dans la réussite de votre objectif. Il ne s'agit pas uniquement d'arrêter de manger, vous devez en parallèle, calculer vos besoins journaliers afin...

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