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BESOINS ENERGETIQUES QUANTITATIFS ET QUALITATIFS - MUSCUL.COM
Compétitions d'entraînement
BESOINS ENERGETIQUES QUANTITATIFS ET QUALITATIFS
Les besoins énergétiques doivent être adaptés aux dépenses afin que le sujet ne développe pas une surcharge pondérale.
Ces besoins sont estimés aux niveaux de la quantité énergétique consommée et de la qualité des aliments ingérés.
BESOINS EN QUANTITE :
La ration énergétique dépend de l'âge, du sexe et de l'activité physique de chacun. Un sportif peut nécessiter un apport énergétique supérieur à celui indiqué dans le tableau en fonction de sa charge d'entraînement et de la fréquence de ses compétitions.
Activité réduite
2 200 kcal
2...
Date: 2013-01-05 16:44:21
Thèmes liés : equilibre energetique de l organisme / besoin energetique
Calcul des dépenses en calories pendant la pratique ...
CALCUL DE DEPENSES CALORIQUES
La dépense énergétique est totalement différente selon la discipline sportive pratiquée.
Cette dépense est fonction du sexe, de l'âge, de la durée et de l'intensité avec laquelle on la pratique.
Le tableau...
Date: 2013-01-05 16:44:22
Thèmes liés : depense energetique
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